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This blog complements my “Give Your Eyes a Break and the Link Between Mental Health and Our Vision” blog as I decided to do research on the importance of sunglasses. Is it important to wear them? Well let’s find out!
The most important reason to wear sunglasses is they protect us from ultraviolet (UV) light. The UV light can be harmful to our eyelids, cornea, lens and retina. UV is a form of electromagnetic radiation and is present in sunlight. It constitutes about 10% of the total electromagnetic radiation output from the Sun and like a sunburn that can increase the risk of cancer, impact on our eyes can also be worrisome.
It’s interesting to find out that most people wear sunglasses to cut down on the sun’s glare and don’t realize there are a whole bunch more benefits. Let’s explore these benefits of wearing sunglasses:
Protection from the Elements: Yes, protecting ourselves from the sun’s glare is important but just as important is to protect ourselves from other elements such as wind/dust, snow and sand.
Wind and dust can irritate and damage our eyes, getting sand in our eyes is painful but can also be dangerous as the grains can cause scratching and may cause permanent damage. Therefore, wearing sunglasses or regular glasses keep us protected from these elements.
You may think how can snow damage our eyes? The suns glare off of the snow can cause a condition called snow blindness, where the sun reflects off the snow and burns the cornea. It doesn’t matter what time of the year you are skiing or climbing snowy mountains, make sure to wear sunglasses that cover the bottom of your eyes to protect from the reflective nature of the snow.
Whether it is summer or winter, sunny or cloudy, our eyes are subject to UV exposure. Therefore there is a huge benefit of wearing sunglasses all year-round.
Prevent Sun-Related Health Problems: Prolonged exposure to the sun can cause several ailments, which can be painful, irritating or sometimes more serious. Here are some health complications that wearing a pair of high-quality sunglasses can help keep us safe from the suns damaging rays.
Pterygium – or surfer’s eye, is a growth that forms on the eyeball. It’s usually not serious but can be very painful. Sometimes surgery is required to remove this growth.
Cataracts and Glaucoma – according to research prolonged exposure to UV rays contributes to increased cloudy areas in the eye’s lens formed by cataracts. UV exposure may also worsen the symptoms of glaucoma, a serious condition that can cause blindness
Skin cancer – the skin around our eyes and eyelids is very sensitive to sunlight and almost 10% of skin cancers are found near the eye.
Promote Healing and Recovery – If you have had any type of eye surgery you need to be vigilant in wearing the right prescribed sunglasses to promote healing at all levels of the eye.
Fewer Headaches and Migraines - For those that suffer from headaches and migraines, sunlight may be a trigger for these. Wearing sunglasses can help reduce the frequency and intensity of these occurrences.
Safer Driving – Of course when the sun is out and you are driving, sunglasses will make your driving experience more pleasurable and safer. But did you know that when it is pouring rain in the day, sunglasses can improve our vision. I wear my sunglasses when it is raining and find that I can focus more with them on.
Have Fun with Style – There are so many shapes, sizes, colours and brands out there. Choose the right one for you and have fun wearing the glasses.
Here is a great video on “Why I always wear sunglasses” by Doctor Eye Health.
As well Myvision.Org has a lot of great information on choosing Polarized vs. Non-Polarized Sunglasses.
I always wear sunglasses and when I need to read something while outside in the sun, I always put my reading glasses on top of my sunglasses. Funny thing, I just came across and old photo of my dad, and I think I take after him.
Indossi Occhiali da Sole
Ho deciso di fare ricerche sull'importanza degli occhiali da sole. È importante indossarli? Bene, scopriamolo!
Il motivo più importante per indossare occhiali da sole è che ci proteggono dalla luce ultravioletta (UV). La luce UV può essere dannosa per le nostre palpebre, cornea, lente e retina. L'UV è una forma di radiazione elettromagnetica ed è presente nella luce solare. Costituiscecirca il 10% della radiazione elettromagnetica totale emessa dal Sole e come una scottatura solare che può aumentare il rischio di cancro, anche l'impatto sui nostri occhi può essere preoccupante.
È interessante scoprire che la maggior parte delle persone indossa occhiali da sole per ridurre l'abbagliamento del sole e non si rende conto che ci sono molti più benefici. Esploriamo questi vantaggi di indossare occhiali da sole:
Protezione dagli Elementi: Sì, proteggersi dal bagliore del sole è importante, ma altrettanto importante è proteggersi da altri elementi come vento / polvere, neve e sabbia.
Il vento e la polvere possono irritare e danneggiare i nostri occhi, ottenere sabbia nei nostri occhi è doloroso ma può anche essere pericoloso in quanto i grani possono causare graffi e possono causare danni permanenti. Pertanto, indossare occhiali da sole o occhiali normali ci protegge da questi elementi.
Potresti pensare come può la neve danneggiare i nostri occhi? L'abbagliamento dei soli dalla neve può causare una condizione chiamata cecità da neve, in cui il sole si riflette sulla neve e brucia la cornea. Non importa in quale periodo dell'anno stai sciando o scalando montagne innevate, assicurati di indossare occhiali da sole che coprano il fondo degli occhi per proteggerti dalla natura riflettente della neve.
Che sia estate o inverno, soleggiato o nuvoloso, i nostri occhi sono soggetti all'esposizione ai raggi UV. Pertanto, c'è un enorme vantaggio di indossare occhiali da sole tutto l'anno.
Prevenire i problemi di salute legati al sole: l'esposizione prolungata al sole può causare diversi disturbi, che possono essere dolorosi, irritanti o talvolta più gravi. Ecco alcune complicazioni di salute che indossare un paio di occhiali da sole di alta qualità può aiutarci a tenerci al sicuro dai raggi dannosi del sole.
Pterygium – o occhio del surfista, è una crescita che si forma sul bulbo oculare. Di solito non è grave ma può essere molto doloroso. A volte è necessario un intervento chirurgico per rimuovere questa crescita.
Cataratta e glaucoma – secondo la ricerca l'esposizione prolungata ai raggi UV contribuisce ad aumentare le aree nuvolose nella lente dell'occhio formate dalla cataratta. L'esposizione ai raggi UV può anche peggiorare i sintomi del glaucoma, una condizione grave che può causare cecità.
Cancro della pelle – la pelle intorno ai nostri occhi e palpebre è molto sensibile alla luce solare e quasi il 10% dei tumori della pelle si trova vicino all'occhio.
Promuovere la guarigione e il recupero - Se hai avuto qualsiasi tipo di intervento chirurgico agli occhi, devi essere vigile nell'indossare gli occhiali da sole prescritti giusti per promuovere la guarigione a tutti i livelli dell'occhio.
Meno mal di testa ed emicranie - Per quelli che soffrono di mal di testa ed emicranie, la luce solare può essere un fattore scatenante per questi. Indossare occhiali da sole può aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità di questi eventi.
Guida più sicura - Naturalmente quando il sole è fuori e stai guidando, gli occhiali da sole renderanno la tua esperienza di guida più piacevole e sicura. Ma lo sapevi che quando piove a dirotto durante il giorno, gli occhiali da sole possono migliorare la nostra visione.
Divertiti con stile - Ci sono così tante forme, dimensioni, colori e marchi disponibili. Scegli quello giusto per te!
Ecco un ottimo video su "Perché indosso sempre gli occhiali da sole" di Doctor Eye Health. (in inglese)
Inoltre, Myvision.Org ha molte ottime informazioni sulla scelta “Occhiali da sole polarizzati vs non polarizzati.” (in inglese)
Io indosso sempre occhiali da sole e quando ho bisogno di leggere qualcosa mentre sono fuori al sole, metto sempre i miei occhiali da lettura sopra i miei occhiali da sole. Mi sono appena reso conto che prendo dopo mio papà. (Foto in alto)
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