International Day of Happiness – Giornata Internazionale della Felicità
- Maria Scuor
- Mar 18
- 4 min read
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International Day of Happiness, a day that recognizes the importance of being happy and how it positively impacts our lives. This beautiful day was adopted by 193 United Nations countries where they resolved to give “happiness” a higher priority all over the world.
March 20th was established by the United Nations General Assembly on June 28th, 2012 and in 2015 they launched 17 Sustainable Development Goals to help make people’s lives happier with helping eradicating poverty, protecting our planet and reducing inequality.
Between 2006 to 2012, Luis Gallardo, President of the World Happiness Foundation and Jayme Illien, founded “Happytalism” a United Nations campaign to encourage happiness, well-being and democracy. Jayme proposed and International Day of Happiness in 2011 and the first day was celebrated on March 20th, 2013.
On World Happiness Day, the call is for people (us) to make an effort to do small things that continue to make our lives better. 2025s theme is “Caring and Sharing”. It reminds us that lasting happiness comes from caring for each other and sharing our love and support for those that need the extra boost.
Per the Day of Happiness Website here are three steps we can do to spread happiness on Happiness Day:
Step 1: Think
What have you found helpful or inspiring lately? It can be a new idea, quote, image, podcast, book or place.
Step 2: Care
Who do we care about that would benefit from this information? It can be a friend, a family member, someone you work with, a neighbour or someone far away and haven’t seen in a while.
Step 3: Share
Now it’s time to share our happiness with others by sending a text, video calling them, telephone calling them, or by visiting them to say hello.
Once you’ve done that you can spread your words of encouragement by using the hashtag #InternationalDayOfHappiness
I found this list of top 20 Happiest Countries for 2024 very interesting
Why is putting more happiness in our own lives so important to us:
It reduces our stress levels
Builds stronger immune system
Makes us more productive
Increases our lifespan
Improves our relationships
Reduces pain
Enables better sleep
Improves our heart health
Makes us more successful
Better for our overall well-being
Giornata Internazionale della Felicità
TikTok video on International Happiness Day - Video TikTok sulla Giornata Internazionale della Felicità
Giornata Internazionale della Felicità
Giornata Internazionale della Felicità, una giornata che riconosce l'importanza di essere felici e il suo impatto positivo sulla nostra vita. Questa bellissima giornata è stata adottata da 193 paesi delle Nazioni Unite, che hanno deciso di dare alla "felicità" una priorità più alta in tutto il mondo.
20 marzo è stata istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite il 28 giugno 2012 e nel 2015 ha lanciato 17 Obiettivi di Sviluppo Sostenibile per contribuire a rendere la vita delle persone più felice, aiutando a sradicare la povertà, proteggere il nostro pianeta e ridurre le disuguaglianze.
Tra il 2006 e il 2012, Luis Gallardo, Presidente della World Happiness Foundation e Jayme Illien, hanno fondato "Happytalism", una campagna delle Nazioni Unite per incoraggiare la felicità, il benessere e la democrazia. Jayme ha proposto una Giornata Internazionale della Felicità nel 2011 e il primo giorno è stato celebrato il 20 marzo 2013.
In occasione della Giornata Mondiale della Felicità, l'invito è rivolto alle persone (noi) a fare uno sforzo per fare piccole cose che continuino a migliorare la nostra vita. Il tema del 2025 è "Cura e condivisione". Ci ricorda che la felicità duratura deriva dal prendersi cura l'uno dell'altro e dal condividere il nostro amore e sostegno per coloro che hanno bisogno di una spinta in più.
Secondo il sito web del Giorno della Felicità , ecco tre passaggi che possiamo fare per diffondere la felicità durante il Giorno della Felicità:
Passaggio 1: Pensa
Cosa hai trovato utile o stimolante ultimamente? Può essere una nuova idea, citazione, immagine, podcast, libro o luogo.
Passaggio 2: Cura
A chi ci interessa che trarrebbe beneficio da queste informazioni? Può essere un amico, un familiare, qualcuno con cui lavori, un vicino o qualcuno lontano e che non vedi da un po'.
Passaggio 3: Condividi
Ora è il momento di condividere la nostra felicità con gli altri inviando un messaggio, videochiamandoli, telefonandoli o andando a trovarli per salutarli.
Una volta fatto ciò, puoi diffondere le tue parole di incoraggiamento utilizzando l'hashtag #InternationalDayOfHappiness
Ho trovato molto interessante questa lista dei 20 Paesi più felici per il 2024.
Perché mettere più felicità nella nostra vita è così importante per noi:
Riduce i nostri livelli di stress
Costruisce un sistema immunitario più forte
Ci rende più produttivi
Aumenta la durata della nostra vita
Migliora le nostre relazioni
Riduce il dolore
Consente un sonno migliore
Migliora la salute del nostro cuore
Ci rende più vincenti
Meglio per il nostro benessere generale
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